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Gleichgewichtsübungen für Senioren über 60: Die vollständige, illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Sturzprävention, zur Steigerung von Kraft
Product Code:
9798342832229
ISBN13:
9798342832229
Condition:
New
$14.92
Gleichgewichtsübungen für Senioren über 60: Die vollständige, illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Sturzprävention, zur Steigerung von Kraft
$14.92
Mit zunehmendem Alter wird es f?r ein unabh?ngiges Leben und das allgemeine Wohlbefinden immer wichtiger, Gleichgewicht und Mobilit?t zu bewahren. Dieser umfassende Leitfaden "Gleichgewichts?bungen f?r Senioren ?ber 60" wurde speziell daf?r entwickelt, ?lteren Menschen zu helfen, Stabilit?t wiederzuerlangen, ihre K?rpermitte zu st?rken und ihre Lebensqualit?t zu verbessern.Dieses Buch wurde klar und einf?hlsam geschrieben und bietet einen sicheren und strukturierten Ansatz f?r das Gleichgewichtstraining, der auf die besonderen Bed?rfnisse und Sorgen von Senioren eingeht. Durch eine Reihe sanfter, fortschreitender ?bungen und Abbildungen lernen Sie, wie Sie:
- Ihr Gleichgewicht verbessern und das Sturzrisiko verringern
- Ihre Rumpfmuskulatur st?rken und Ihre Flexibilit?t verbessern
- Ihr Selbstvertrauen und Ihre Unabh?ngigkeit st?rken
- Chronische Erkrankungen wie Osteoporose und Arthritis behandeln
- Ihre kognitiven Funktionen und Ihr allgemeines geistiges Wohlbefinden verbessern
Funktionen:
- ?ber 50 sorgf?ltig zusammengestellte ?bungen mit klaren Anweisungen und Abbildungen
- Tools zur Fortschrittsverfolgung und Zielsetzung
- Expertenratschl?ge zu richtiger K?rperhaltung, K?rpermechanik und Sicherheitsaspekten
- Anpassungen f?r unterschiedliche Fitnessniveaus und Mobilit?tsanforderungen
- Einblicke in die Psychologie des Alterns und Strategien f?r den Erfolg
*Holen Sie sich Ihr Gleichgewicht zur?ck, holen Sie sich Ihr Leben zur?ck*
Dieses Buch ist mehr als nur ein Fitnessratgeber - es ist ein Leitfaden zur St?rkung des Alterns. Schlie en Sie sich den Tausenden von Senioren an, die bereits die transformative Kraft des Gleichgewichtstrainings entdeckt haben. Machen Sie den ersten Schritt zu einem st?rkeren, ges?nderen und lebendigeren Ich.
*Bestellen Sie jetzt und beginnen Sie, sich Ihren Weg in eine bessere, selbstbewusstere Zukunft zu bahnen!*"
- Ihr Gleichgewicht verbessern und das Sturzrisiko verringern
- Ihre Rumpfmuskulatur st?rken und Ihre Flexibilit?t verbessern
- Ihr Selbstvertrauen und Ihre Unabh?ngigkeit st?rken
- Chronische Erkrankungen wie Osteoporose und Arthritis behandeln
- Ihre kognitiven Funktionen und Ihr allgemeines geistiges Wohlbefinden verbessern
Funktionen:
- ?ber 50 sorgf?ltig zusammengestellte ?bungen mit klaren Anweisungen und Abbildungen
- Tools zur Fortschrittsverfolgung und Zielsetzung
- Expertenratschl?ge zu richtiger K?rperhaltung, K?rpermechanik und Sicherheitsaspekten
- Anpassungen f?r unterschiedliche Fitnessniveaus und Mobilit?tsanforderungen
- Einblicke in die Psychologie des Alterns und Strategien f?r den Erfolg
*Holen Sie sich Ihr Gleichgewicht zur?ck, holen Sie sich Ihr Leben zur?ck*
Dieses Buch ist mehr als nur ein Fitnessratgeber - es ist ein Leitfaden zur St?rkung des Alterns. Schlie en Sie sich den Tausenden von Senioren an, die bereits die transformative Kraft des Gleichgewichtstrainings entdeckt haben. Machen Sie den ersten Schritt zu einem st?rkeren, ges?nderen und lebendigeren Ich.
*Bestellen Sie jetzt und beginnen Sie, sich Ihren Weg in eine bessere, selbstbewusstere Zukunft zu bahnen!*"
| Author: Alexa Grahams |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Oct 11, 2024 |
| Number of Pages: 74 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798342832229 |
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