28 Tage Stuhl-Yoga für Senioren: 10-minütige Übungen mit geringer Belastung und Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Ihnen beim Abnehmen helfen, Kraft a

Entdecken Sie die transformative Kraft des Stuhl-Yogas - eine sanfte, aber effektive Methode, um K?rper und Geist in Einklang zu bringen. Dieses Buch bietet Ihnen einen 28-t?gigen Plan, der speziell f?r Senioren entwickelt wurde. Jede ?bung ist einfach, sicher und f?rdert die Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Lernen Sie, wie Sie mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse erzielen k?nnen, ganz gleich, ob Sie Anf?nger sind oder bereits Erfahrung mit Yoga haben. Die klaren Anleitungen und inspirierenden Tipps helfen Ihnen, jeden Tag ein St?ck fitter und ausgeglichener zu werden.
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Author: Alexa Grahams

Publisher: Independently Published

Publication Date: Oct 19, 2024

Number of Pages: 112 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798343752533