Ashtanga Yoga Die Erste Serie: Alle Asanas mit Fotos, Vinyasa-Zählung, Erläuterungen und Hintergründe

Dies ist das erste umfassende Buch in deutscher Sprache ?ber die Erste Serie des Ashtanga Yoga, so wie sie von Manju P. Jois nach K. Pattabhi Jois und T. Krishnamacharya unterrichtet wird. Es ist als Taschenbuch (6 x 9 inches, circa A 5) und als gebundenes Buch (8,25 x 11 inches, circa A 4) erh?ltlich.
Es enth?lt:

• Einen einf?hrenden Essay zur Ersten Serie und ihren Platz im Ashtanga-Yoga-System
• Die Wiedergabe eines Gespr?chs zwischen Manju P. Jois und dem Autor
• Den detaillierten Ablauf der Ersten Serie, Asana f?r Asana, Atemzug f?r Atemzug, mit S/W-Fotos, Erl?uterungen und den positiven Auswirkungen auf die Gesundheit, wie sie von K. Pattabhi Jois und T. Krishnamacharya angegeben wurden
• Die Vinyasa-Z?hlung, die einer Klasse bei Manju P. Jois zugrunde liegt
• Eine praktische Liste der Asanas zum Auswendiglernen und
• Ein kleines Sanskrit-W?rterbuch

Dieses Buch ist gedacht als Dokumentation der Ersten Serie f?r ?bende, die bereits etwas mit Ashtanga Yoga vertraut sind und die besser verstehen wollen, wie routiniertere Sch?ler(innen) es ?ben, damit sie selbst auch welche werden. Es soll also das Lernen unter Aufsicht unterst?tzen, aber nicht es ersetzen. Der Fokus des Texts ist auf der Synchronisation von Atmung und Bewegung (Vinyasa). Das Buch ist kein Bilderbuch. Es werden keine Varianten von Asanas demonstriert. Die Fotos zeigen immer nur den Moment, auf den sich das Drishti (der Blickpunkt) bezieht, lediglich bei den Sonnengr? en wird der ganze Ablauf gezeigt.

Thomas Still ist ein langj?hriger, engagierter Praktizierender des Ashtanga Yoga aus M?nchen (www.ashtangamunich.com). Er ist von Manju P. Jois dazu autorisiert, Ashtanga Yoga zu unterrichten. Sein erstes Buch "1 Prozent Theorie. Ein Versuch zur Rekonstruktion der vergessenen Lehren des Ashtanga Yoga nach K. Pattabhi Jois und seiner Familie" wurde von David Williams gelobt als "das beste Buch ?ber Ashtanga Yoga". Dieses neue Buch ist seine Bearbeitung der Ersten Serie.

Author: Thomas Still

Publisher: Independently Published

Publication Date: Oct 20, 2024

Number of Pages: 272 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798343841015