""Longevidad y Calidad de Vida"": ""Como Vivir más y mejor: Guía Práctica para una Vida Plena""

Este libro te ayudar? a ahorrar tiempo y energ?a, con informaci?n pr?ctica y conocimiento valioso que puedes utilizar para regenerar tu cuerpo y mente, alcanzando asi la tan deseada longevidad.

Para quienes buscan no solo a?adir a?os a sus vidas, sino vida a sus a?os, con una longevidad plena y saludable, esta gu?a es para ustedes.

Al comenzar a leer estas p?ginas descubriras que la longevidad no es un destino lejano, sino el resultado de incorporar nuevos h?bitos que promuevan una longevidad llena de vitalidad. Encontrar?s informaci?n valiosa sobre la relaci?n entre el m?sculo y la longevidad.

La edad es solo un n?mero. Para algunas personas representa una etapa de vida; para otras, puede ser un recordatorio de la fragilidad del tiempo. En ambos casos, todos anelamos ser longevos.

Sin embargo, para lograr la longevidad, debemos ser concientes de llevar una vida sana y saludable, agregando ejercicios, comiendo de manera saludable, durmiendo lo suficiente, entre muchas otras pr?cticas que encontrar?s en estas p?ginas.

El cambio vendr? cu?ndo asumas la resposabilidad de tus propios actos y tomes conciencia del efecto que tiene tu entorno en tu comportamiento.