Einfache Tipps für gesunde Ernährungspläne

Ab und zu eine Di?t machen (weil Weihnachtsferien waren und wir uns mit Scheibentomaten und K?stlichkeiten vollgestopft haben, oder weil wir einer T?tigkeit nachgehen, bei der wir viel Zeit am Computer sitzen und wir nicht viele M?glichkeiten haben Sport) kann bei einem "schweren" K?rper hilfreich sein.

Viel wichtiger ist aber die richtige Ern?hrung, um zu verhindern, dass Verschwendung und S? igkeiten zwischendurch (mit reiner Trostfunktion) unsere Formen runden.
In dieser kleinen Publikation sprechen wir ?ber Di?ten und analysieren die g?ngigsten, bekanntesten und am besten funktionierenden.

- Sie gehen privat anders mit Essen um als mit anderen
- Einzelpersonen...

- Du hast hier und da das Gef?hl, dass du nicht aufh?ren kannst zu essen, obwohl du satt bist...

- Sie denken st?ndig ?ber Essen nach und zus?tzlich ?ber Ihr Gewicht...

- Sie m?chten Ihr Essen schnell und zus?tzlich stark einschr?nken, um es "nachzuholen".
- Ernste Fressattacken...

- Sie f?hlen sich hin und wieder reuig oder sch?men sich f?r das, was Sie gegessen haben...

- Sie f?hlen sich zum Essen bereit, wenn Sie nicht ausgehungert sind (in der N?he von zu Hause zu viel essen) ...

- Sie haben viele Ern?hrungspl?ne ohne langanhaltenden Erfolg ausprobiert...

Author: Alban Matthews

Publisher: Independently Published

Publication Date: Oct 30, 2022

Number of Pages: 242 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798361250677