pleananna aiste bia sláintiúil leideanna éasca

Ag dul ar aiste bia anois is ar?s (toisc go raibh laethanta saoire na Nollag ann agus go l?ontar muid f?in le pane ton agus delicacies, n? toisc go nd?anaimid gn?omha?ocht a chuireann orainn go leor ama a chaitheamh in?r su? ag an r?omhaire agus nach bhfuil m?r?n deiseanna againn a fheidhmi?) a bheith ina chabhair do chomhlacht"trom".

Ach t? s? i bhfad n?os t?bhachta? a lean?int ar aiste bia ceart, chun cosc a chur extravagance agus milse?in idir b?il? (le feidhm ach n? bh?onn ach s?l?sacha) ? shl?n? ?r cruthanna.
San fhoilseach?n beag seo, labhairimid faoi aist? bia agus d?anaimid anail?s ar na cinn is coitianta, na cinn is c?ili?la agus na cinn is fearr a oibr?onn.

- B?onn t? ?ags?il le bia go pr?obh?ideach n? mar a dh?anann t? nuair a bh?onn t? le daoine eile
- Daoine aonair...

- Motha?onn t? anseo agus ansi?d nach f?idir leat ?ir? as ithe in ainneoin go bhfuil t? l?n...

- D?anann t? machnamh i gc?na? ar bhia agus ar do mhe?chan chomh maith...

- Ba mhaith leat do bhia a "dh?anamh" go tapa agus go m?r freisin
- Eipeas?id thromch?iseacha gorging...

- Uair i ndiaidh a ch?ile motha?onn t? aif?ala n? n?ire faoin m?id a d'ith t?...

- Braitheann t? go bhfuil t? i gceannas ar ithe nuair nach mb?onn t? ravenous (gar do bhaile r?-ithe)...

- T? t? tar ?is iarracht a dh?anamh ar go leor r?imeanna itheach?in gan aon ghn?thacht?il fhadt?armach...

Author: Alban Matthews

Publisher: Independently Published

Publication Date: Oct 30, 2022

Number of Pages: 236 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798361251001