Soy mamá y muchas cosas más: Guía práctica para mamás en búsqueda de su identidad propia

Una gu?a pr?ctica que te ayudar? a potenciar tu identidad personal y a mejorar la relaci?n contigo misma.

Te levantas tras una noche en la que el descanso ha brillado por su ausencia debido a un hilillo de voz que reclamaba a mam? con insistencia. El caf? ya no te hace efecto y necesitas dosis extra de energ?a para enfrentar lo que viene: un traj?n de idas y venidas, prisas, estr?s y el agobio rutinario que enmarca tus d?as. Finaliza la jornada y desfalleces al tocar la cama o el sof?, esperando que la noche sea m?s tranquila y puedas descansar.

Vuelta a empezar.

Vivir con este piloto autom?tico puesto cuyo objetivo es sobrevivir a cada d?a, est? haciendo que, poco a poco, sin darte cuenta, te vayas alejando de tus necesidades. Que poco a poco te vayas olvidando de ti.

En este libro se combinan la vocaci?n, los a?os de formaci?n y de experiencia profesional acompa?ando a mam?s, para ofrecerte informaci?n ?til y herramientas pr?cticas para que puedas conseguir cuidarte para ser, y despu?s para poder cuidar. Para que vuelvas a (re)encontrarte o, incluso, para (re)descubrirte. Para que juntas consigamos ese equilibrio tan necesario entre tus necesidades y las de tus criaturas.

Empezamos?

Mi nombre es Graciela Salvador Juan y soy psic?loga sanitaria especializada en infancia, estr?s, ansiedad y depresi?n. Creo firmemente que con esfuerzo y con las herramientas adecuadas se pueden conseguir cambios significativos que hagan de tu vida y tu maternidad lugares seguros en los que sentirte plena y satisfecha. Es algo que compruebo diariamente en las sesiones de terapia, y espero que ahora t? tambi?n puedas experimentarlo a trav?s de las p?ginas de este libro.

Qu? encontrar?s en este libro?
- Informaci?n te?rica ?til y sencilla
- Herramientas pr?cticas para aplicar en tu d?a a d?a
- Ejemplos y situaciones extra?das de casos reales de consulta
- Materiales gr?ficos como ilustraciones o esquemas para facilitar la comprensi?n del texto

La autora recomienda...
Este libro est? espec?ficamente pensado y dise?ado para ser disfrutado en su versi?n en papel, por lo que se recomienda este formato para aprovechar la experiencia al m?ximo. Se recomienda la adquisici?n del formato digital en aquellas ocasiones en las que, por cualquier circunstancia, no se pueda acceder al formato f?sico.