Ikigai-dieet: Het geheim van het Japanse dieet voor gezondheid en een lang leven

Volgens de Japanners heeft iedereen een ikigai, een reden om te leven. En volgens de bewoners van het Japanse dorp met de langstlevende mensen ter wereld is het vinden ervan de sleutel tot een gelukkiger en langer leven. Een sterk gevoel van ikigai hebben - waar je van houdt, waar je goed in bent, waar je voor betaald kunt worden en wat de wereld allemaal nodig heeft - betekent dat elke dag doordrenkt is met betekenis. Het is de reden waarom we 's ochtends opstaan. Het is ook de reden waarom veel Japanners nooit echt met pensioen gaan (in feite is er geen woord in het Japans dat met pensioen gaat in de betekenis die het in het Engels betekent): ze blijven actief en werken aan wat ze leuk vinden, omdat ze een echt doel in het leven hebben gevonden- het geluk altijd bezig te zijn.

Bij het onderzoeken van dit boek interviewden de auteurs de bewoners van het Japanse dorp met het hoogste percentage 100-jarigen, een van de Blue Zones ter wereld. Ikigai onthult de geheimen van hun lange levensduur en geluk: hoe ze eten, hoe ze bewegen, hoe ze werken, hoe ze samenwerking en gemeenschap bevorderen, en - hun best bewaarde geheim - hoe ze de ikigai vinden die voldoening in hun leven brengt. En het biedt praktische handvatten om je eigen ikigai te ontdekken. Want wie wil er niet in elke dag geluk vinden?

Author: Wang Fan

Publisher: Independently Published

Publication Date: Feb 04, 2023

Number of Pages: 140 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798376164150