La calma en el caos: Ejercicios para la reducción del estrés: mindfulness en la vida diaria

"La Calma en el Caos: Ejercicios para la Reducci?n del Estr?s" es un peque?o libro que brinda estrategias y t?cnicas pr?cticas para ayudar a las personas a manejar el estr?s y la ansiedad en su vida cotidiana. El libro se centra en ense?ar ejercicios y t?cnicas de relajaci?n, meditaci?n y pensamiento positivo para ayudar a las personas a encontrar la calma en momentos de caos y a vivir una vida m?s equilibrada y sin estr?s. Es un recurso valioso para cualquier persona que busque mejorar su bienestar emocional y reducir el estr?s en su vida.