Mindful Eating: Comment manger en pleine conscience pour perdre du poids

Voulez-vous perdre du poids sans vous priver de vos aliments pr?f?r?s ? Avez-vous d?j? entendu parler de la pleine conscience et de son impact sur l'alimentation ? Dans ce livre, d?couvrez comment la pratique de Mindful Eating peut vous aider ? perdre du poids de mani?re saine et durable en vous apprenant ? ?couter les signaux de votre corps, ? savourer chaque bouch?e et ? d?velopper une relation saine et consciente avec la nourriture. Vous apprendrez ?galement comment int?grer facilement la pleine conscience dans votre vie quotidienne et comment ?viter les pi?ges courants de la restauration rapide et de la malbouffe. Avec des conseils pratiques, des exemples concrets et des exercices de pleine conscience, ce livre vous permettra de reprendre le contr?le de votre alimentation et de retrouver une relation saine avec la nourriture pour une vie plus ?quilibr?e et plus heureuse.

Author: Kamil Eden

Publisher: Independently Published

Publication Date: Feb 23, 2023

Number of Pages: 102 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798378457335