Nutrición para el CrossFit: Cómo optimizar tu rendimiento y salud

Nutrici?n para el CrossFit es un libro completo que ofrece informaci?n detallada sobre la nutrici?n adecuada para atletas de CrossFit. El libro cubre los aspectos b?sicos de la nutrici?n, como los macronutrientes y micronutrientes esenciales, la hidrataci?n y los suplementos, as? como la planificaci?n de comidas y dietas espec?ficas para diferentes tipos de atletas de CrossFit.
Adem?s, el libro ofrece estrategias nutricionales para competiciones, mitos y verdades sobre la nutrici?n en el CrossFit, y consejos pr?cticos para implementar una nutrici?n adecuada en la vida cotidiana.
El libro tambi?n aborda c?mo la nutrici?n puede ayudar en la recuperaci?n de lesiones, el sue?o y el manejo del estr?s, as? como c?mo puede prevenir enfermedades cr?nicas y mejorar la salud a largo plazo.
Finalmente, el libro incluye ejemplos de recetas y comidas saludables para atletas de CrossFit, y consejos pr?cticos para planificar y preparar comidas para la semana. En resumen, este libro es una gu?a completa para atletas de CrossFit que buscan optimizar su rendimiento y salud a trav?s de una nutrici?n adecuada.

Author: Daniel Martín Maturral

Publisher: Independently Published

Publication Date: Feb 28, 2023

Number of Pages: 130 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798379271619