Independently Published
Rückengesundheit: Übungen und Anleitungen
Product Code:
9798386303976
ISBN13:
9798386303976
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New
$11.22
Rückengesundheit: Übungen und Anleitungen
$11.22
R?cken gezielt st?rken...
Den Schl?ssel zum Erfolg h?lt jeder selbst in der Hand. Regelm? ige ?bungen helfen, die Muskulatur wieder aufzubauen, Beweglichkeit zur?ckzuerlangen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Folgende drei Bereiche sind dabei besonders wichtig:
-Trainieren der Rumpfmuskulatur, die den R?cken unterst?tzt.
- Dehnen und massieren der Faszien, um diese wieder zu "entfilzen"
- Gezielter Stressabbau zur Vorbeugung von Verspannungen. Klare Anleitungen, kurze Beschreibungen.
Den Schl?ssel zum Erfolg h?lt jeder selbst in der Hand. Regelm? ige ?bungen helfen, die Muskulatur wieder aufzubauen, Beweglichkeit zur?ckzuerlangen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Folgende drei Bereiche sind dabei besonders wichtig:
-Trainieren der Rumpfmuskulatur, die den R?cken unterst?tzt.
- Dehnen und massieren der Faszien, um diese wieder zu "entfilzen"
- Gezielter Stressabbau zur Vorbeugung von Verspannungen. Klare Anleitungen, kurze Beschreibungen.
| Author: Simone Hippe |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Mar 31, 2023 |
| Number of Pages: 78 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798386303976 |
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