Mindfulness pour les débutants Apprendre à vivre dans le présent

Si vous cherchez un moyen de vivre avec plus de conscience et de pr?sence dans votre vie quotidienne, "Mindfulness for Beginners" pourrait ?tre le bon livre pour vous. Vous d?couvrirez comment la pratique de la pleine conscience peut vous aider ? r?duire le stress et l'anxi?t?, ? am?liorer la concentration, la cr?ativit? et les relations interpersonnelles, et ? insuffler un sentiment de gratitude et de bonheur dans votre vie.

Avec ce livre, vous apprendrez les techniques de base de la pleine conscience et d?couvrirez comment les appliquer dans votre vie de tous les jours. Gr?ce ? des exercices pratiques et ? des activit?s d'autor?flexion, vous apprendrez ? ?couter votre corps, ? g?rer vos pens?es et ? cultiver une plus grande conscience du moment pr?sent. Vous apprendrez ?galement ? utiliser la pleine conscience pour faire face aux d?fis quotidiens et augmenter votre r?silience, ainsi qu'? d?velopper une connexion plus profonde avec vous-m?me et le sens de votre vie.

Que vous soyez compl?tement nouveau dans la pratique de la pleine conscience ou que vous cherchiez ? approfondir vos connaissances et votre pratique, ce livre vous guidera ? travers tout ce que vous devez savoir pour commencer ? vivre avec une plus grande pr?sence et une plus grande conscience.

Author: Jean Michel P. S.

Publisher: Independently Published

Publication Date: Mar 17, 2023

Number of Pages: 144 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798387443725