Achtsamkeit für Anfänger Lernen Sie, in der Gegenwart zu leben

Wenn Sie nach einer M?glichkeit suchen, Ihren Alltag bewusster und pr?senter zu gestalten, k?nnte "Achtsamkeit f?r Anf?nger" das richtige Buch f?r Sie sein. Sie werden entdecken, wie die Praxis der Achtsamkeit Ihnen helfen kann, Stress und Angst abzubauen, Konzentration, Kreativit?t und zwischenmenschliche Beziehungen zu verbessern und ein Gef?hl von Dankbarkeit und Gl?ck in Ihr Leben zu bringen.

Mit diesem Buch lernen Sie die grundlegenden Techniken der Achtsamkeit kennen und entdecken, wie Sie sie in Ihrem Alltag anwenden k?nnen. Durch praktische ?bungen und Aktivit?ten zur Selbstreflexion lernen Sie, auf Ihren K?rper zu h?ren, Ihre Gedanken zu kontrollieren und ein gr? eres Bewusstsein f?r den gegenw?rtigen Moment zu entwickeln. Au erdem lernst du, wie du Achtsamkeit nutzen kannst, um mit t?glichen Herausforderungen umzugehen und deine Resilienz zu steigern, sowie eine tiefere Verbindung zu dir selbst und dem Sinn deines Lebens zu entwickeln.

Egal, ob Sie v?llig neu in der Praxis der Achtsamkeit sind oder Ihr Wissen und Ihre Praxis vertiefen m?chten, dieses Buch f?hrt Sie durch alles, was Sie wissen m?ssen, um mit gr? erer Pr?senz und Achtsamkeit zu leben.

"Sei dankbar f?r das, was du heute hast, denn es gibt Menschen, die nur die H?lfte von dem haben, was du hast und die gerne h?tten."

Author: Jean Michel Pereira Da Silva

Publisher: Independently Published

Publication Date: Mar 17, 2023

Number of Pages: 144 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798387447433