Mindfulness para Principiantes Aprende a Vivir el Presente

Si est? buscando una manera de vivir con mayor conciencia y presencia en su vida diaria, "Mindfulness para principiantes" podr?a ser el libro adecuado para usted. Descubrir?s c?mo la pr?ctica de Mindfulness puede ayudarte a reducir el estr?s y la ansiedad, mejorar la concentraci?n, la creatividad y las relaciones interpersonales, e infundir un sentido de gratitud y felicidad en tu vida.

Con este libro aprender?s las t?cnicas b?sicas del Mindfulness y descubrir?s c?mo aplicarlas en la vida cotidiana. A trav?s de ejercicios pr?cticos y actividades de autorreflexi?n aprender?s a escuchar tu cuerpo, gestionar tus pensamientos y cultivar una mayor conciencia del momento presente. Tambi?n aprender? c?mo usar Mindfulness para enfrentar los desaf?os diarios y aumentar su resiliencia, as? como desarrollar una conexi?n m?s profunda consigo mismo y el significado de su vida.

Ya sea que sea completamente nuevo en la pr?ctica de la atenci?n plena o que est? buscando profundizar su conocimiento y pr?ctica, este libro lo guiar? a trav?s de todo lo que necesita saber para comenzar a vivir con una mayor presencia y conciencia.

"Agradece lo que tienes hoy, porque hay personas que solo tienen la mitad que t? y estar?an felices de tenerlo".

Author: Jean Michel P. S.

Publisher: Independently Published

Publication Date: Mar 18, 2023

Number of Pages: 138 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798387522499