Soy corredor y no puedo evitarlo: Correr para estar más delgado y más joven

Como muchos corredores me apasion?, por la carrera a pi? a edad tard?a. Lejos de ser un inconveniente, me devolvi? la alegr?a de sentirme profundamente bi?n, cuando muchos ya somos mayores, los achaques aparecen y el aspecto que ofrecemos empieza a caer en la decrepitud.. Descubr? que te puedes apasionar por el running con min?sculas, paso a paso, y convertirlo en tu vida con may?sculas, con un poco de fuerza de voluntad, para cambiar definitivamente y no solo de aspecto, sino de actitud. Se trata de descubrir y aprovechar, la segunda oportunidad que te da la vida.

Este libro se ha escrito con muchas notas autobiogr?ficas, arrancando desde los patosos inicios del autor en estas lides, hasta su evoluci?n a trav?s los sucesivos peque?os cambios en h?bitos, nutrici?n, relaci?n con el medio, introspecci?n, etc., que ha ido realizando a lo largo de todo este tiempo, conduci?ndole a un nuevo estilo de vida que tantas alegr?as le da y cuya bondad, la ciencia corrobora a trav?s de muchos trabajos y estudios.

Este libro est? dirigido b?sicamente a corredores amateurs, y a los que sin serlo todavia, est?n empezando en este deporte tan maravilloso, mejor dicho, en este ?nico estilo de vida. En definitiva a aquellos que quieren dar un giro a sus vidas y necesitan mejorar cada d?a por medio del ejercicio sosegado de la carrera a pi? y puede que a?n no lo sepan!. Si estas luchando contra el exceso de peso y buscas adelgazar, o si lo que deseas es apartar de una vez para siempre los malos h?bitos nutricionales o dejar de fumar, ?ste es tu libro.

Quiero mostrar, m?s all? de todas los aspectos t?cnicos, nutricionales, etc. que salir a correr es mucho m?s que un simple ejercicio, que es una forma de vida a la que se llega por muchos y diversos motivos, de manera que si la vida nos pone barreras, tambi?n nos da la oportunidad de que quiz? corriendo, las podamos saltar, porque los problemas que nos acucian diariamente, excesivo peso, tabaquismo, mala o mal?sima alimentaci?n, estr?s, etc., se pueden transformar en delgadez, nutrici?n casi perfecta, capacidad pulmonar inmensa, vida tranquila, flexibilidad, en definitiva, sana longevidad. Comprenderemos que cuanto m?s maduramos en este deporte, m?s aprendemos para seguir mejorando en todos los aspectos