Envelhecimento e Qualidade de Vida: Vamos todos envelhecer. E daí?

Este trabalho tem por foco, o envelhecimento da popula??o brasileira e a import?ncia da ado??o de medidas preventivas nas diversas fases da exist?ncia do indiv?duo, visando a um envelhecimento com qualidade de vida. A op??o por um estilo de vida ativo, com inser??o social, pr?tica de exerc?cios f?sicos e de relaxamento, bem como atividades de aprendizagem e desenvolvimento intelectual, possibilita muitos benef?cios ? sa?de global do indiv?duo, cooperando para a melhoria de sua qualidade de vida, principalmente nos aspectos de preserva??o da independ?ncia e autonomia funcional na terceira idade. Al?m dos benef?cios biopsicossociais investigados, tamb?m apresenta os aspectos associados que influenciam na ades?o e manuten??o dessas pr?ticas, pelo indiv?duo. Assim, com base em uma pesquisa bibliogr?fica, o presente artigo tem como prop?sito possibilitar uma discuss?o sobre a import?ncia de se tratar o envelhecimento como um processo que exige autocuidados em todas as fases da exist?ncia e a consequente necessidade de a??es que impulsionem o autoconhecimento e a conscientiza??o do indiv?duo e da sociedade quanto a isso.