Acalma a Mente: Os desafios e aprendizados de se viver com ansiedade.

Qu?o impactante a ansiedade pode ser em nossas vidas? O que perdemos e o que podemos ganhar ao realmente enfrent?-la? Mas, al?m disso, ao redimensionarmos nosso olhar sobre a dor, o que ela pode nos ensinar?

Neste livro, compartilho os desafios e aprendizados de se viver com o Transtorno de Ansiedade Generalizada e a S?ndrome do P?nico, revivendo momentos da inf?ncia, ciladas, perrengues e viv?ncias que foram fundamentais para me tornar a pessoa que sou hoje. Neste processo, encontrei, por detr?s dos escombros, uma crian?a ainda assustada que precisava ser cuidada e amparada. Uma adolescente com pressa do futuro e uma adulta repleta de ang?stias e inquieta??es vivendo no piloto autom?tico.

Por isso, o Acalma a Mente ? um convite para voc? olhar para dentro de si mesmo, a partir da minha hist?ria, e um incentivo para buscar as pr?prias verdades sem ter vergonha de acolher todas as partes de si mesmo, sobretudo, aquelas que s?o mais vulner?veis, mas que nos tornam ?nicos. O objetivo deste livro ? conectar os nossos caminhos atrav?s de um lugar comum: a nossa dor.