Límites saludables: Cómo decir no sin sentirse culpable para que pueda tomar el control de su vida en lugar de que la vida tome el control

Puede sentir el deseo de complacer a la gente con su familia, amigos y personas con las que se cruza en la calle. Aunque querer agradar a la gente no es intr?nsecamente malo, agradar a la gente tiene numerosos efectos negativos en quien agrada a la gente.

Establece est?ndares poco realistas, deja el cuidado personal en un segundo plano, disminuye la autoestima y aumenta el estr?s y la ansiedad. Por todas partes, este sentido abrumador para la gente de "por favor" es peligroso para su salud y para los que le rodean.

La ?nica forma de vencer a la gente es tener una intensa autodisciplina, respeto por uno mismo y conocimiento de su voz interior. En esta gu?a, aprender? muchos consejos y herramientas ?tiles para crear, establecer y hacer cumplir l?mites saludables.

Esto es lo que aprender?
- La definici?n de l?mites;
- Los beneficios de establecer l?mites;
- Los 6 tipos principales de l?mites;
- Por qu? puede ser dif?cil establecer l?mites;
- C?mo establecer l?mites;
- La motivaci?n adecuada para establecer l?mites;
- C?mo definir sus propios l?mites;
- C?mo hacer cumplir sus l?mites;
- C?mo establecer l?mites durante las citas;
- C?mo hablar sobre los l?mites con una pareja;
- C?mo establecer l?mites en un matrimonio;
- C?mo establecer l?mites con los ni?os;
- C?mo establecer l?mites en el trabajo;
- Por qu? necesita l?mites en el lugar de trabajo;
- C?mo expresarle sus l?mites a su jefe;
- Qu? hacer cuando experimente un rechazo por parte de su jefe;
- C?mo establecer l?mites consigo mismo, incluidos los l?mites financieros, de salud, de redes sociales y de programaci?n;
- Las tres t?cnicas de resistencia en los l?mites m?s comunes;
- Qu? debe tener en cuenta cuando se enfrenta a un retroceso;
- C?mo manejar a alguien que no respeta sus l?mites;
- Formas de medir el ?xito de sus l?mites;

Empiece de inmediato!

Author: C. X. Cruz

Publisher: Independently Published

Publication Date: Jun 20, 2021

Number of Pages: 60 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798523045462