Amico Microbiota: Alimenti e scelte per uno stile di vita sano e un intestino felice

ALLA SCOPERTA DEL TUO INTESTINO, ALLA SCOPERTA DI TE STESSO!

Ti stai chiedendo se puoi fare di pi? per prenderti cura del tuo corpo? Hai dubbi sul tuo attuale stile di vita e sulle scelte che prendi in termini di nutrizione e benessere? Ti senti spesso senza energie, anche dopo 8 ore di sonno? Soffri di problemi di stomaco come gonfiore, crampi e costipazione? I tuoi cari, gli amici, colleghi e conoscenti fanno commenti sulle tue abitudini alimentari o sul tuo stile di vita? Se hai risposto di s? ad almeno una di queste domande sappi che questo ? il libro giusto per te: un semplice percorso per una vita pi? sana e felice!

No, questo non ? un libro sulle diete. ? un volume che ti offrir? la possibilit? di cambiare il tuo stile di vita. Vedremo come il nostro corpo e in particolare il nostro microbiota lavorino, e come siano fondamentali per la nostra salute e il nostro benessere. Oggi pi? che mai dovremmo valutare il nostro modo di vivere e prevenire cos? malattie e malesseri.

Se non sai cosa sia il microbiota (o il microbioma umano), lasciati guidare nell'esplorazione di ci? che accade dentro di noi. Scopriremo l'effetto che il cibo ha sulla nostra salute e come alimenti a noi nuovi possano offrirci una protezione aggiuntiva. Molti alimenti hanno una funzione antinfiammatoria e benefica per l'organismo, mentre molti altri hanno l'effetto opposto. ? ormai appurato che il benessere intestinale e la sua relazione con l'organismo e soprattutto con il cervello influiscano la nostra vita quotidiana in meglio (o in peggio).Sei quello che mangi!

Cosa differenzia questo libro da un qualsiasi libro di diete? Noi non ti imporremo nessuno stile di vita. Crediamo nelle scelte. Ti forniremo delle opzioni e star? a te decidere. Nessuno ti forzer? n? ti far? pressioni e, soprattutto, nessuno ti far? sentire inadeguato.

Prima di condannare questo libro, dagli una possibilit?, potresti rimanere piacevolmente sorpreso. Non ? altro che un amichevole libro che parla dei trilioni di creature che vivono nel nostro intestino. Non preoccuparti, sembra che non siano in tanti a sapere della loro esistenza. Questa sar? la tua guida personalizzata su cosa aspettarti da determinate scelte e stili di vita, cosa dovresti mangiare e cosa invece evitare. E non dimentichiamoci delle ricette che ti faranno venire s? l'acquolina in bocca ma non i sensi di colpa.

Cosa hai da perdere? Forse qualche chiletto di troppo?

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