Les Pouvoirs de la Méditation: Les mécanismes de son efficacité

La m?ditation et ses pouvoirs font aujourd'hui l'objet d'un v?ritable ph?nom?ne de mode en Europe et aux Etats-Unis. Cet ouvrage tente de faire la part du vrai et du faux et pr?sente dans un premier temps le ph?nom?ne de la m?ditation dans une perspective historique tant en orient qu'en occident principalement au travers d'?v?nements, de personnages et d'anecdotes qui restent encore aujourd'hui assez peu connus.Il aborde bri?vement les recherches neuroscientifiques et m?dicales modernes qui ont permis de d?montrer l'efficacit? de la m?ditation. Il pr?sente aussi ses effets physiques, psychologiques, th?rapeutiques ou dans le domaine du d?veloppement personnel. Il aborde aussi son cot? obscur qui est celui de ses d?rives ?conomiques et sectaires. Il pr?sente les principaux exercices pratiques qui sont ? la base du mindfulness qui est aujourd'hui la forme la plus reconnue de m?ditation dans les pays occidentaux. Pour finir, il d?crit cinq exercices de base pouvant ?tre pratiqu?s sans risque par les lecteurs.Cet ouvrage s'adresse tout d'abord aux soignants et th?rapeutes qui pratiquent et qui tentent de transmettre la m?ditation ? leurs patients. Il s'adresse aussi ? tout public averti pratiquant ou non qui voudrait s'informer sur la r?alit? profonde de ces techniques au del? des clich?s et des id?es fausses de plus en plus r?pandus dans notre soci?t?.

Author: Jean Sixou

Publisher: Independently Published

Publication Date: Nov 21, 2020

Number of Pages: 136 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798568881049