Meditazione: Ritrova la tua serenità, la tua stabilità mentale e riduci lo stress di tutti i giorni grazie alla meditazione.

Impara a vivere bene ogni giorno della tua vita attraverso la pratica della meditazione

Ti piacerebbe imparare a meditare?

Quali sono le principali tecniche di rilassamento?

Vuoi ritrovare il tuo equilibrio interiore?

La mente ? un laboratorio in continua lavorazione e movimento, genera cos? tensione costante nel nostro corpo. Sembra impossibile come pochi minuti di meditazione ci possano aiutare nell'arco della nostra vita sia a livello emotivo che a livello fisico.

La meditazione ? infatti, quella pratica che ci permette di entrare in contatto con il nostro Io pi? profondo e scoprire cos? l'origine dei nostri turbamenti e delle nostre preoccupazioni, per potercene liberare e trasformare cos? l'energia negativa in positiva.

Grazie a questo libro imparerai a meditare e a star bene con la tua mente, in modo da stare bene anche con il tuo corpo. Conoscerai cos? che cosa ?, quali sono i suoi benefici e attraverso la spiegazione dettagliata delle varie tecniche di meditazione scoprirai quale si adatta di pi? a te. Tanti suggerimenti e consigli pratici per far diventare la meditazione un'abitudine. Imparerai cos? ad adattarla alla tua vita e ad utilizzarla per affrontare al meglio le situazioni quotidiane.

Ecco che cosa otterrai da questo libro:

• Che cosa ? la meditazione e come ? nata
• La meditazione nel mondo
• Le principali tecniche di meditazione
• I passaggi per iniziare a meditare
• Gli step per imparare a concentrarsi
• Come capire se si sta meditando nel modo giusto
• Come applicare le tecniche di rilassamento
• Come superare le difficolt?
• I consigli per praticarla nella maniera pi? corretta
• E molto di pi?!

Purificare la propria mente non ? semplice ma attraverso la pratica della meditazione ? possibile riscoprire se stessi in modo da affrontare in un modo diverso i problemi...lascia andare il passato, non pensare al futuro... semplicemente vivi adesso!

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