Autoayuda. Controla tus emociones: Controla tus emociones para que ellas no te controlen a ti, con ejercicios prácticos para despertar tu poder intern

Autoayuda. Controla Tus Emociones

El ?xito y el fracaso, en cualquiera de las facetas de nuestra vida: relaciones personales, profesionales, deportivas... Tienen la misma ra?z, las emociones. Estas condicionan nuestro estado de ?nimo, nuestro modo de afrontar las tareas cotidianas, los problemas, nuestro trabajo...

AYUDA GRATUITA PARA LA COMPRENSI?N Y PUESTA EN PR?CTICA
Si visitas nuestra web (ver en el interior del libro) Encontrar?s ayudas y complementos para mis libros.

1 - INTRODUCCI?N

2 - LAS EMOCIONES

3 - RESPIRACI?N DIAFRAGM?TICA

4 - CREANDO CONDICIONAMIENTOS RELAJANTES

5 - ENTRENAMIENTO AUTOINSTRUCCI?N VERBAL

6 - ASERTIVIDAD

7 - LA HORA DE PREOCUPARSE

8 - INOCULACI?N AL ESTR?S

9 - VISUALIZACI?N

10 - T?CNICA DE ACTIVIDADES IN?CIALES

11 - RACIONALIZACI?N

En este libro aprender?s, de forma pr?ctica, como despertar tu poder interior, para modificar tu vida, y alcanzar las metas que deseas.