Come Controllare l'Ansia E Gli Attacchi Di Panico: Le 7 Regole per Controllare L'ansia in Ogni Situazione Attraverso Semplici Esercizi

Scopri come centinaia di persone sono riuscite a controllare ansia e attacchi di panico con l'aiuto di questo libro!

Anche tu come molte persone soffri di ansia o attacchi di panico? Stai cercando un modo che ti aiuti a gestire la tua mente per tornare a vivere al meglio le tue giornate? Oppure vuoi imparare delle tecniche ed esercizi per evitare spiacevoli situazioni? Allora questo libro ti pu? essere d'aiuto!

? scientificamente provato che l'ansia e lo stress contribuiscono enormemente al verificarsi degli attacchi di panico. Si tratta di un problema molto diffuso, ben il 3,8% della popolazione mondiale soffre di questo tipo di disagio.

Scopri come ho potuto aiutare molte persone a controllare la loro mente e di conseguenza a prevenire il manifestarsi di un attacco di panico o semplicemente gestire l'ansia. Questo ? molto pi? di un libro ? un manuale in cui ho riportato tutto ci? che realmente funziona, appreso nel corso della mia carriera e che ho insegnato nei miei corsi.

In questo libro sono spiegati, nei minimi dettagli, i metodi migliori per imparare a controllare l'ansia e, di conseguenza, evitare quei terribili attacchi di panico che ci limitano in vari aspetti delle nostre vite.

In particolare, leggendo queste pagine scoprirai:

- Cos'? e come accettare l'ansia
- Come riconoscere e gestire emozioni potenzialmente "pericolose"
- Come comportarsi durante un attacco di panico
- Quali esercizi svolgere per imparare a gestire l'ansia

Queste sono tutte informazioni estremamente utili per chiunque soffra di problematiche legate all'ansia e desideri, una volta per tutte, liberarsi di questo fardello e tornare, finalmente, a vivere giornate spensierate.

Se ? questo ci? che stai cercando, allora Come controllare l'Ansia e gli Attacchi di Panico ? il libro che fa per te!

Author: Richard Williams

Publisher: Independently Published

Publication Date: Dec 14, 2020

Number of Pages: 96 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798581247303