Meditación: técnicas para combatir la depresión, el estrés y la ansiedad

La meditaci?n tiene una larga tradici?n, y en general, a pesar de tener distintos tipos o variantes, no es m?s que una forma o un camino seg?n el cual siguiendo una pr?ctica determinada se consiguen algunos objetivos. Es, para los especialistas, "un sendero que la persona abre para s? misma mientras trata de llegar m?s all? de las limitaciones de la mente".

Veremos, a lo largo del libro, que no s?lo son "espirituales" las cuestiones ligadas a la meditaci?n y a los beneficio personales que genera. Tambi?n, hay varias consecuencias a nivel psicol?gico y f?sico que justifica su pr?ctica. Esto lo veremos en profundidad m?s adelante, pero es importante se?alar que la meditaci?n no es una cuesti?n"et?rea"; tambi?n trae beneficio pr?cticos y consecuencias en la salud y la calidad de vida que son para aprovechar.

EDITORIAL DOS EDITORES ARGENTINA.

Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas:

- Qué es la meditación?
-Algunas técnicas básicas para meditar.
-Meditación y relajación.
-La meditación y el silencio.
-Meditación y sanación.
-La meditación espiritual.

Con este libro usted tendr? una gu?a para alcanzar el bienestar con esta milenaria pr?ctica.

Compre ya este libro y comience a disfrutar los m?ltiples beneficios de la meditaci?n y la relajaci?n!

TAGS: meditaci?n, relajaci?n, respiraci?n, bienestar, espiritualidad, yoga, estiramientos.

Author: Zenn

Publisher: Independently Published

Publication Date: Dec 24, 2020

Number of Pages: 26 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798586239488