Estrés ¿qué hago con él?

Estr?s qu? hago con ?l?Una pregunta recurrente en los tiempos que vivimos, a veces, sin respuesta. M?s que un libro de autoayuda, es un libro para conocerse mejor y vivir m?s livianos y enfocados; escrito por un prestigioso siquiatra y profesor, pero sobre todo un excelente ser humano, capaz de ponerse en otras pieles, y descubrir miedos ajenos, conflictos y encrucijadas emocionales.En estas p?ginas encontrar?n el camino a la calma, esa que perseguimos hasta el cansancio sin saber mirarnos por dentro para hallarla en nosotros mismos. Aqu? aprender?n como hacerlo y hallar?n una serie de recomendaciones para asumir y manejar el estr?s.Este libro explica mediante ejemplos de la vida diaria muchos procesos emocionales, recomienda ejercicios f?sicos y mentales, y describe oportunos entrenamientos para lograr la realizaci?n personal a trav?s del autoconocimiento y la autoconciencia.

Author: Pablo Hernández Figaredo

Publisher: Independently Published

Publication Date: Dec 26, 2020

Number of Pages: 124 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798586979698