Mein Fastentagebuch: 40 Tage Ernährung und Seele - Das Begleittagebuch zur Fastenzeit -- Inkl. Nährwerttabelle, vielen Tipps und Motivation

Das 40-Tage-Fastentagebuch ist f?r allen, die fasten und auf ihre Ern?hrung achten m?chten. Erreiche deine pers?nlichen Ziele und halte deine Fortschritte in deinem pers?nlichen Ern?hrungsplaner fest, der genau f?r das Fasten geeignet ist.

In diesem hochwertigen Fastenplaner kannst du jeden Tag ?bersichtlich dein Fr?hst?ck, Mittag- und Abendessen sowie alle Snacks mit Kalorien, Eiwei , Kohlenhydrate und Fett eintragen (richtige N?hrwerte kannst du schnell auch in diesem Buch nachschauen). Au erdem hast du gen?gend Platz zB. f?r deine Bewegungseinheiten und Notizen. F?r jede Woche kannst du deine Ziele und Motivation festhalten und deine Ern?hrung planen.

Inhalt des Tagebuchs:

- Umfangreiche N?hrwerttabelle
- Eine Doppelseite f?r jede Woche (1-6) inkl. Motivation, Essensplan und Einkaufsliste
- Eine Doppelseite pro Tag zum um alle deine Daten einzutragen
- Einige Tipps und Tricks zur Motivation und Durchhalten mit vielen Motivationsspr?chen
- Platz f?r finale Worte

Sch?n auch als Geschenk oder als Geschenkidee f?r die motivierte Freundin oder Bekannte zum Geburtstag oder zu Weihnachten. Das individuelle und einzigartige Design macht dieses Fastentagebuch zu was besonderen. Das Buch hat die praktischen Ma e von 6x9 Zoll (ca. A5) und ?ber 100 Seiten (damit t?glich eine Doppelseite und zus?tzlich noch Doppelseiten als Motivationsschub).