El buen dormir: Guía práctica para descansar mejor

El sue?o es un evento constantemente recurrente caracterizado por la reducci?n o ausencia de conciencia. Un estado de actividad sensorial relativamente reducido, se cree que el sue?o es tan importante como estar despierto. Es el momento en el que tanto el cuerpo como la mente se recuperan de todo el estr?s que han experimentado a lo largo del d?a. Obtenga toda la informaci?n que necesita aqu?. LO QUE APRENDER?S: -Duerme m?s profundo, despierta mejor-El sue?o que necesitamos-El trato del insomnio-Aumenta la energ?a de los ejercicios cortos-Aumentar la energ?a con una dieta saludable-Poner el despertador de tu mente-Practicar la meditaci?n antes de dormir y despu?s de despertar-Manejar el estr?s de la manera m?s inteligente

Author: Gonzalo Hernán

Publisher: Independently Published

Publication Date: Apr 22, 2020

Number of Pages: 32 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798639584497