Practique fútbol desde casa: 100 ejercicios individuales de fútbol y ejercicios de acondicionamiento físico para mejorar el control del balón, los

Est? atrapado en casa o no puede acceder a un campo de f?tbol? Est? preocupado por la pr?ctica y la buena forma f?sica?

Este libro es su respuesta.

Ya sea una pandemia causada por un pat?geno extremadamente infeccioso o un invierno duro que hace que se acumulen 3 metros de nieve en el campo de f?tbol, hay veces que el f?tbol se queda atr?s. Como hemos descubierto, el f?tbol no es m?s importante que la vida o la muerte, a pesar de las afirmaciones de lo contrario.

Muchos libros de entrenamiento requieren un equipo complejo, recursos abundantes e instalaciones fant?sticas. Al escribir "Practique f?tbol desde casa", buscamos ofrecer una gu?a para esos momentos en los que entrenamos solos, en nuestro patio trasero, con poco m?s que un bal?n y nuestro entorno inmediato. Llevar a cabo este trabajo adicional es importante tanto si somos profesionales que buscan perfeccionar nuestra t?cnica al m?s alto nivel ( por qu? si no los mejores profesionales construir?an gimnasios caseros en sus lujosas casas?) o, m?s relevante para este libro, aficionados entusiastas o jugadores j?venes que buscan desarrollar nuestro propio juego.

Con trabajos que mantener, escuelas a las que asistir y cosas as?, es poco probable que, en el mejor de los casos, tengamos m?s de dos sesiones de entrenamiento formal por semana, adem?s de un partido el fin de semana. Siendo realistas, es probable que sea s?lo una sesi?n. Para maximizar nuestro potencial, debemos trabajar en nuestras habilidades y resistencia solamente. El lugar m?s pr?ctico para muchos de nosotros es realizar este entrenamiento en casa. Por qu? subirse al coche para ir al gimnasio o al parque si tenemos un patio trasero que podemos usar en su lugar? La respuesta es, por supuesto, qu? hacer en el patio trasero y con qu? hacerlo! Este libro proporciona algunas respuestas a esas preguntas.

Esto es lo que est? incluido en este libro:

Equipo de entrenamiento que puede necesitar (con equipo sustituci?n al alcance

Ejercicios para individuos, parejas y peque?os grupos para probar en su patio trasero

Algunos juegos en solitario, en pareja y en peque?os grupos para hacer el entrenamiento divertido

Ejercicios que pueden realizarse en casa y en el patio para mejorar la condici?n f?sica y la flexibilidad

Alguna orientaci?n sobre salud mental

Esquemas de t?cnicas clave de referencia

M?s de treinta diagramas para ayudar a entender los ejercicios m?s complejos

Incluso si no est? sin moverse de casa durante una pandemia o en las profundidades del invierno, ganar? mucho con este libro.

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Author: Chest Dugger

Publisher: Independently Published

Publication Date: Apr 27, 2020

Number of Pages: 128 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798640626858