Mi Cuerpo Mi Fortaleza: consejos para una vida saludable

Una vida saludable significa: ?ptima nutrici?n, p?rdida del exceso de peso, mantenimiento del peso ideal, resistencia a las enfermedades, muy bajo riesgo de c?ncer, erradicaci?n de las alergias, piel suave y hermosa, control del estr?s, bienestar f?sico y bienestar emocional. Pues bien, el libro es un compendio de conocimientos para orientar a los lectores hacia la b?squeda y la consecuci?n de esa vida saludable. Qu? contiene el libro? Adem?s de los consejos sobre una buena alimentaci?n y cuidados personales, breves fundamentos de bioqu?mica y fisiolog?a; importancia del agua para la salud, conocimientos detallados sobre alimentos (prote?nas, carbohidratos, l?pidos, vitaminas y minerales); consideraciones sobre la actividad f?sica y su beneficio en la salud org?nica y mental; todo sobre higiene de los alimentos e higiene personal y un apartado sobre consejos especiales para el cuidado facial. Qu? tiene de diferente a otros libros relacionados con el tema? Una visi?n y tratamiento distinto a c?mo alcanzar una vida saludable, su soporte cient?fico, la claridad en las explicaciones; el abordaje de los beneficios de la nutrici?n alcalinizante y la correcta combinaci?n de los alimentos; por ?ltimo, las innumerables y muy precisas indicaciones de salud discriminadas por agua, alimentos, higiene personal y de los alimentos, ejercicios f?sicos y cuidados faciales especiales. Y cu?l es la finalidad? Motivar a las personas a empe?arse y perseverar en el logro de una vida saludable basada en el fortalecimiento de su cuerpo a trav?s de una sana alimentaci?n y de un adecuado estilo de vida. Los resultados son progresivos, todo va ocurriendo en la medida en que se cumple cada una de las recomendaciones. Es un complejo proceso fisiol?gico en el que toda la arquitectura corporal se va levantando y reparando paulatinamente conforme se le van suministrando los elementos estructurales y funcionales que realmente requiere para operar con total normalidad, al mismo tiempo que va desechando y erradicando todo aquello que le perjudica. Los cambios y los beneficios ser?n visibles m?s temprano que tarde con el cumplimiento de las recomendaciones: fortalecimiento del sistema inmunol?gico; resistencia a las enfermedades infectocontagiosas; p?rdida del exceso de peso, mantenimiento del peso ideal; optimo funcionamiento de ?rganos y sistemas; ausencia de las dermatitis y alergias en general; piel suave, sana y hermosa, disminuci?n del riesgo de desarrollar c?ncer y erradicaci?n de aquellos que se encuentren en etapa inicial; ausencia de trastornos digestivos; disminuci?n y control del riesgo de enfermedades cardiovasculares; manejo del estr?s y finalmente, bienestar f?sico y mental. Todo en un solo libro.

Author: Douglas Tenorio

Publisher: Independently Published

Publication Date: May 18, 2020

Number of Pages: 132 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798646690167