Ketogene Ernährung für Frauen ab 50: Abnehmen mit der Keto Diät: Low Carb High Fat - richtig essen ohne Kohlenhydrate. Mit der ketogenen Ernährung hei

Ketogene Ern?hrung f?r Frauen ab 50Abnehmen mit der Keto Di?t: Low Carb High Fat - richtig essen ohne Kohlenhydrate. Mit der ketogenen Ern?hrung heilen und im Alter schlank und gesund bleiben

Die ketogene Ern?hrung hat aufgrund ihrer vielen Vorteile, insbesondere im Hinblick auf die Gewichtsabnahme, gro e Beliebtheit erlangt und bietet sich besonders f?r Frauen ab 50 an. Diese Ern?hrung erm?glicht es Frauen, ihren K?rper v?llig neu zu definieren und auch noch nach 50 ein junges und vitales Aussehen zu erreichen. Das Ziel dieses Buches ist es, das Bewusstsein f?r die gesundheitlichen Vorteile der ketogenen Ern?hrung f?r Frauen ab 50 zu sch?rfen und die praktische Umsetzung des Prinzips zu erleichtern.

Mit zunehmendem Alter nehmen die K?rperfunktionen von Herz, Gehirn, Nieren und anderen Organen ab, und auch der Stoffwechsel funktioniert nicht mehr richtig. Der verlangsamte Stoffwechsel geht oft mit weniger Bewegung, Muskelabbau und erh?htem Hei hunger einher. All diese Faktoren machen die Gewichtsabnahme extrem schwierig.

Es gibt viele M?glichkeiten, schlank zu werden, aber es kommt nicht von ungef?hr, dass die ketogene Di?t die f?hrende Methode zur Gewichtsreduktion ist, weil sie unseren K?rper zu einer effizienten Fettverbrennungsmaschine macht. Viele haben daraus einen neuen Lebensstil entwickelt: Sie f?hlen sich ges?nder, schlanker und geistig fitter als je zuvor. Diese extrem Low-Carb- und High-Fat-Di?t ahmt die Physiologie des Fastens nach, indem sie den K?rper in einen Zustand der Ketose (auch Hungerstoffwechsel genannt) versetzt.

Ob eine ketogene Ern?hrung f?r eine Frau ab 50 sinnvoll ist, h?ngt von bestimmten Faktoren ab. Wenn keine anderen Gesundheitsprobleme vorliegen, bietet die ketogene Di?t gro e Vorteile, um Fett loszuwerden und Gewicht zu verlieren. Die Di?t wirkt sich auch f?r Patienten mit Typ-2-Diabetes g?nstig aus, da sie die Insulinresistenz umkehren und ?bergewicht reduzieren kann.

Mit einer speziell auf die Bed?rfnisse zugeschnittenen Keto-Di?t k?nnen erstaunliche Ergebnisse erzielt werden, ganz gleich, ob Du unter hohen Blutzuckerwerten, Esssucht, Hei hunger oder emotionalen Essst?rungen leidest. Die gesundheitlichen Vorteile sind vielf?ltig und reichen von der Behandlung von Diabetes, Krebs, Arthrose und mehr!

Was Du lernen wirst:

• Das Prinzip der Keto-Di?t, angepasst an Frauen ab 50
• Der Weg in die Ketose mit so wenig Hindernissen und Fehlern wie m?glich
• Wie Du mit Hilfe der Keto-Di?t schnell und gesund abnehmen, dauerhaft schlank bleiben und mehr Energie gewinnen kannst.
• Wie Du die Keto-Di?t mit Intervallfasten (mit den Methoden 12/12, 16/8 & 5/2) kombinieren kannst, um schneller und effektiver in die Ketose zu kommen und bessere Ergebnisse zu erzielen.
• Welche Keto-freundlichen Lebensmittel sich zum Abnehmen eignen.
• Was Du bei einigen ketogenen Lebensmitteln beachten solltest.
• Welche Fette bei einer ketogenen Ern?hrung zu vermeiden sind.
• Welche Rolle Sport und Bewegung f?r die Gesundheit im Alter spielen.

Dar?ber hinaus erwarten Dich:

• Einfache und schnelle ketogene Rezepte inkl. 2-Wochen-Plan.
• ?ber 80 k?stliche Rezepte f?r Fr?hst?ck, Vorspeisen, Hauptgerichte, Snacks, Getr?nke, Desserts - zusammengestellt aus gesunden ketogenen Lebensmitteln.

Author: Sabine Ahlers

Publisher: Independently Published

Publication Date: Jul 01, 2020

Number of Pages: 184 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798662655119