Fit ohne Geräte: Die 60-Tage-Challenge für Frauen

M?chtest du einen straffen K?rper? M?chtest du fitter sein und abnehmen? M?chtest du insgesamt ges?nder werden? Dann ist dieses Buch genau richtig f?r dich.Wir alle kennen das. Wir haben uns vorgenommen, mehr zu trainieren, in das Fitnessstudio zu gehen oder endlich ein paar Ger?te anzuschaffen, mit denen wir unsere Fitness steigern k?nnen. Irgendwie klappt das aber nicht. Wir haben nicht das Geld, nicht die Zeit und schon gar nicht die Geduld. Jetzt brauchen jedoch deine Gesundheit und Fitness nicht mehr daran zu scheitern. Du kannst schnell und ohne Ger?te deinen K?rper in Schwung bringen. Dann wirst du besser aussehen, dich besser f?hlen und mehr Energie haben. Was wirst Du in diesem Ratgeber lernen?

• Wie du ohne Ger?te trainieren kannst
• Mit welchen Alltagsgegenst?nden du Ger?te ersetzen kannst
• Wie du ?bungen in 30, 20 und sogar in weniger als 10 Minuten absolvierst
• Wie ein Trainingsplan aussiehst
• Wie du mit diesen Plan in 60 Tagen fit wirst

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Author: Monika Graef

Publisher: Independently Published

Publication Date: Jul 16, 2020

Number of Pages: 58 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798666763797