Régime IG bas pour débutants: Guide pratique de la cuisine IG bas super facile avec 45 recettes IG bas pour tous les jours; Manger mieux pour vivre

L'indice glyc?mique (IG) est une d?couverte nutritionnelle r?volutionnaire qui consiste ? attribuer un num?ro aux aliments contenant des glucides en fonction de la quantit? de sucre dans le sang que chaque aliment g?n?re.

Le r?gime IG bas est bas? sur la fa?on dont les aliments affectent le taux de glyc?mie et vous guide vers une perte de poids permanente ainsi qu'une augmentation de l'?nergie et une diminution du risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire c?r?bral et de diab?te.

Le r?gime IG bas est synonyme de vitalit? au quotidien et de perte de poids durable sans faim ni frustration.

Le livre R?gime IG bas pour d?butants vous aidera ? contr?ler votre glyc?mie, avec

- Un guide complet du r?gime IG bas (tous savoir sur l'IG, principe, bienfaits, inconv?nients, etc.)
- Des conseils faciles ? suivre pour adopter le r?gime IG bas
- Une liste des aliments ? consommer et des aliments ? ?viter
- 45 d?licieuses recettes pour mieux s'alimenter (petits-d?jeuners, plats principaux, collations, desserts, etc.)

Adoptez d?s aujourd'hui ce nouveau mode de vie en utilisant l'indice glyc?mique comme un outil pour apporter des changements sains et durables, tout en b?n?ficiant d'une alimentation savoureuse et ?quilibr?e !