ANSIA, ATTACCHI DI PANICO E MEDITAZIONE CONSAPEVOLE (Mindfulness): Come Guarire e Prevenire l'Angoscia e la Paura attraverso la Calma e la Consapevole

Si possono sconfiggere l'ansia e gli attacchi di panico da soli, senza un supporto psicologico o farmacologico?
Se smetti di sabotare la tua vita e applichi i princ?pi della pi? antica psicoterapia del mondo, la Meditazione Consapevole, allora s?!
Clicca su leggi di pi? per scoprire esattamente come si fa.

Se sei vittima dei sintomi dell'ansia e sei caduto nel vortice del panico, non sei affatto solo: circa 10 milioni di italiani hanno sofferto di almeno uno dei disturbi correlati all'ansia una volta nella loro vita e in generale ne soffre il 2% della popolazione mondiale. La psicoterapia e la farmacologia offrono soluzioni efficaci nel 30% dei casi, mentre un 50% presenta miglioramenti non risolutivi e il 20% presenta frequenti ricadute entro i 6 anni successivi alla terapia. Quindi, che fare?

La soluzione migliore ? prevenire. Dobbiamo conoscere il nostro problema e quindi sviluppare una cultura metodica della mente attraverso la quale conquistare una Calma e una Consapevolezza perfino superiori a quelle che avevamo prima, cos? da non andare mai pi? incontro a niente del genere.

In Occidente l'idea di "coltivare la mente" (meditare) ? spesso fraintesa: si crede che ci si debba sedere a gambe incrociate nella posizione del loto per invocare non meglio definite energie cosmiche.

La verit? ? molto diversa. La meditazione Consapevole (o Mindfulness), propria del Buddhismo Theravada, non necessita di stare per forza seduti ma rivoluziona il nostro modo di pensare durante tutto l'arco della nostra vita, sviluppa la nostra attenzione consapevole e ci aiuta a vivere il presente. Ci fa vedere le cose "cos? come sono" e a ritrovare la pace necessaria per stare bene. Per sempre.

In questo breve libro troverai:

• Una possibile causa alternativa alla tua ansia, che forse non conosci e che ? molto facile da curare.
• Il punto di vista della psicologia e come affrontare le cure farmacologiche
• Come inquadrare l'ansia, la paura e la paura dell'ansia
• Come interpretare i sintomi dell'ansia e la soglia percepita del dolore
• Come trattare la Bestia che senti di avere dentro e come farci pace
• Chi era Buddha e come ha sconfitto la sofferenza umana
• Cos'? la Meditazione Consapevole (Mindfulness)
• Come usare la meditazione per sconfiggere l'ansia e superare gli attacchi di panico
• Come mantenere il risultato e prevenire qualsiasi crisi successiva attraverso una costante cultura della mente

Wayne W. Dyer diceva: Se cambi il modo di guardare le cose, le cose che guardi cambiano

Comincia anche tu a cambiare prospettiva, abbandona i moderni metodi miracolosi e abbraccia una tecnica di guarigione millenaria che, con il tuo impegno, ti doner? la calma e la consapevolezza che cerchi.
Attenzione: questo non ? un "libretto" frutto della ricerca improvvisata di un ghostwriter. Leggi le recensioni degli utenti. Apri l'anteprima del libro cliccando sulla copertina e potrai visionare le prime pagine.
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Vicky Wen ? laureato in Psicologia ed ? espatriato in Asia nel 2006, dove vive e lavora tra Cina e Thailandia. Soffrendo egli stesso di ansia e attacchi di panico, ha incontrato per la prima volta il Buddhismo Theravada nel 2011 in Cambogia. E' autore di "Samsara", un romanzo esoterico di avventura ambientato in Cambogia e disponibile su Amazon.