Qu'est-Ce Que Le Régime Paléo? Recettes Et Mode de Vie: Origine du Paléo, bienfaits, mythes communs, recettes et comment mettre en oeuvre le régime!

Origine du Pal?o, bienfaits, mythes communs, recettes et comment mettre en oeuvre le r?gime!

La Pal?odiette descend de nos anc?tres qui ont v?cu il y a 15 000 ans. Ils ont v?cu au Pal?olithique. Cette ?poque se distingue par le d?veloppement des premiers outils en pierre.

Nos anc?tres avaient un r?gime alimentaire dans lequel ils ne mangeaient que des aliments naturels. Ces aliments ?taient des aliments qu'ils trouveraient dans la nature, comme le poisson, les graines, la viande et les fruits. Les aliments qu'ils mangeaient ?taient nutritifs, non contamin?s, et les aidaient ? rester en bonne sant? et forts. Aujourd'hui, le "Paleo Diet" adopte ces habitudes de consommation alimentaire en raison des nombreux bienfaits pour la sant?.

Retour ? l'essentiel

En raison de la nouvelle industrie alimentaire avec tous ses d?fauts, nous sommes constamment ? la recherche de nouvelles fa?ons de retrouver la sant? et le corps que nous avons h?rit?s de nos anc?tres. Au d?but, nous avons commenc? par ?liminer les graisses, mais celles-ci ont ?t? progressivement remplac?es par des sucres transform?s. En fait, le probl?me de l'ob?sit? ne dispara?trait pas. En fait, le probl?me ne ferait que s'aggraver.

Puis nous avons r?alis? que notre consommation de sucre ?tait le vrai probl?me, alors nous avons essay? d'utiliser des ?dulcorants artificiels comme substitut du sucre. Cela n'a pas aid?. Des ?tudes ont montr? que les personnes qui mangeaient des ?dulcorants finissaient par en consommer davantage en raison de leur go?t en sucreries.

Nous avons maintenant d?couvert que notre corps r?agit mieux au r?gime alimentaire de nos anc?tres, le Pal?o Diet.

En effet, notre corps a ?t? con?u pour manger des aliments naturels, notamment des l?gumes, de la viande, du poisson, des fruits et des noix. Le r?gime Paleo Diet, d?sormais populaire, encourage la consommation de ces aliments.

Commencez une vie saine d?s aujourd'hui!

Author: Mentes Libres

Publisher: Independently Published

Publication Date: Aug 13, 2020

Number of Pages: 160 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798675151196