?A qu? huele aqu??: Anecdotario de una PAS (Personas Altamente Sensible)

Este libro nos acerca al mundo de las Personas Altamente Sensibles en primera persona.

• Quiere saber si es usted una persona altamente sensible?
• Conocer c?mo vive su d?a a d?a una PAS?
• Quiere conocer algunas pautas ?tiles y pr?cticas para gestionar con mayor eficacia este interesante rasgo de la personalidad?

Si eres altamente sensible o conoces o convives con una persona altamente sensible, este libro te ayudar? a entender un poco mejor en qu? consisten y cu?les son los procesos mentales que son inevitables en las PAS cuando se enfrentan a situaciones diversas. Desde comprar el pan en una panader?a atestada hasta esperar el turno en la cola de un cine, se pueden convertir en situaciones dif?ciles de gestionar para una persona altamente sensible.
Este libro no pretende ser un libro de autoayuda, pero incluye pautas.

Este libro recoge las vivencias de una persona altamente sensible (PAS) a lo largo de su vida y cuales han sido las vicisitudes de su experiencia como tal. Desde la infancia, las PAS se enfrentan a situaciones personales dispares, cuyos elementos diferenciadores con las del resto consisten en el hecho de procesar con mayor profundidad la informaci?n que reciben sus sentidos; en manifestar una gran intensidad emocional y empat?a; en una gran capacidad para percibir los detalles, hasta los m?s sutiles; y los momentos de saturaci?n por el exceso de informaci?n y procesamiento profundo de ?sta.
Las PAS, por regla general, pueden llevar una vida normal y estar integrados en la sociedad, pero no sin dificultades que pueden ir desgastando sus fuerzas, incluso sin saber que est? ocurriendo. El exceso de ruido o un ruido inesperado, los olores desagradables o intensos, las aglomeraciones, los encuentros imprevistos con personas, el fr?o o el calor excesivos, pueden ser, junto con otros est?mulos de todo tipo, detonantes de sensaciones intensas que dificultan que la PAS puedan focalizar su atenci?n como les gustar?a y disfrutar con plenitud de todas sus experiencias. Este rasgo de la personalidad puede ser determinante en muchos aspectos vitales, desde la familia y relaciones personales, hasta el desarrollo personal, la mente y el cuerpo, y el bienestar y la vida sana.

CONTENIDO
Pr?logo: (por Nuria Paniagua, Psic?loga Sanitaria)Introducci?n

1. Quedarse en blanco. El riesgo de la sobreexposici?n
2. Pregunta t?! Asertividad disfuncional
3. No te pongas a llorar! La medida de la incomprensi?n
4. Dime a qu? atiendes y te dir? qui?n eres. La lucha por una atenci?n selectiva
5. A qu? huele aqu?? Sensibilidad sensorial
6. Por qu? me tocas? Espacio peripersonal ampliado
7. Qui?n ha tocado mis cosas? El orden, la est?tica y el minimalismo
8. A qu? hora hemos quedado? La importancia de las normas
9. Modo ahorro de energ?a. Saturaci?n, reposo y descanso

Conclusi?n: Soy PAS, y ahora qu?? Pautas para afrontar tu rasgo (por Nuria Paniagua, Psic?loga Sanitaria)

Author: Nuria Paniagua

Publisher: Independently Published

Publication Date: 44103

Number of Pages: 232 pages

Binding: Self-Help

ISBN-10:

ISBN-13: 9798691979231