Mindfulness: Una experiencia de libertad

Este libro pretende ser un manual de introducci?n a mindfulness, que pueda ser utilizado por cualquier persona interesada, independientemente de su conocimiento previo sobre el tema. Adem?s de describir qu? es mindfulness, cu?les son sus mecanismos de acci?n o c?mo empezar a practicarlo, incluye las principales t?cnicas de mindfulness, que pueden ser descargadas online para su pr?ctica en casa. Tambi?n se abordan aspectos espec?ficos y novedosos de mindfulness como su uso en las relaciones interpersonales, la atenci?n consciente en la alimentaci?n o su relaci?n con la psicolog?a positiva. Por ?ltimo, se analizan algunos aspectos espec?ficos de la pr?ctica y la ense?anza de mindfulness en pa?ses de habla espa?ola y portuguesa.

Javier Garc?a Campayo es psiquiatra del Hospital Universitario Miguel Servet y Profesor Titular acreditado de Psiquiatr?a en la Universidad de Zaragoza. Hizo su formaci?n en la Universidad de Zaragoza, donde se doctor?. Ha realizado estancias de investigaci?n en las Universidades de Manchester (Gran Breta?a) y McGill (Montr?al, Canad?). Ha sido Presidente de la Sociedad Espa?ola de Medicina Psicosom?tica. Coordina el Grupo de Investigaci?n en Salud Mental de Arag?n que pertenece a la Red de Investigaci?n de Atenci?n Primaria (REDIAPP) del Ministerio de Sanidad y a la Red de Promoci?n de la Salud Mental (Promosam) del Ministerio de Econom?a . Las principales l?neas de investigaci?n son: ansiedad, depresi?n, mindfulness y fibromialgia as? como nuevas tecnolog?as aplicadas al ?mbito sanitario. Ha publicado m?s de 200 trabajos de investigaci?n as? como 10 libros sobre temas psiqui?tricos. Coordina el M?ster de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza, el primero sobre este tema en Espa?a. Es autor de libros como "Mindfulness y ciencia'' y "La ciencia de la compasi?n'', ambos en Alianza Editorial, y "Manual de Mindfulness" y "Mindfulness y compasi?n" en Editorial Siglantana.

G?RGOLA EDICIONES ARGENTINA.

Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas:

• Cap?tulo 1: Qu? es realmente mindfulness?
• Cap?tulo 2: Por qu? practicar mindfulness hoy en d?a?
• Cap?tulo 3: C?mo practicar mindfulness?
• Cap?tulo 4: Qu? tenemos que hacer con el cuerpo y con la mente?
• Cap?tulo 5: C?mo es la pr?ctica formal de mindfulness?
• Cap?tulo 6: C?mo es la pr?ctica de mindfulness en el d?a a d?a?
• Cap?tulo 7: Qu? es el mindfulness del comer?
• Cap?tulo 8: C?mo practicar mindfulness con las personas?
• Cap?tulo 9: Hay aspectos espec?ficos de mindfulness para latinoamericanos?
• Cap?tulo 10: C?mo act?a mindfulness?
• Cap?tulo 11: Principales dificultades en la pr?ctica de mindfulness.
• Cap?tulo 12: Se puede vivir la vida en positivo?
• Cap?tulo 13: Sentido de la vida y mindfulness.
• Cap?tulo 14: Practicar mindfulness toda la vida.

Con este libro usted podr? profundizar sus conocimientos de Mindfulness.

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Tags: Mindfulness, autoayuda, conciencia plena, coaching, desarrollo personal, espiritualidad, cocrear, bienestar.

Author: Javier García Campayo

Publisher: Independently Published

Publication Date: Feb 02, 2021

Number of Pages: 134 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798703721216