Voyage vers l'harmonie: 43 exercices de méditation

VOUS SOUHAITEZ APPRENDRE A MEDITER ? D?couvrir une forme ludique et cr?ative de la m?ditation dans laquelle vous serez autonome ? Vous recherchez ? vous ancrer dans le moment pr?sent ? Vous trouverez dans ce livre 43 exercices pour apprendre ? m?diter ou d?couvrir la m?ditation de fa?on ludique et concr?te.
Nous sommes tous ? la recherche du bonheur. La m?ditation est un outil pr?cieux pour y parvenir en vivant dans l'instant pr?sent, en savourant chaque minute, peu importent les conditions ext?rieures.
Gr?ce ? la m?ditation, jour apr?s jour, votre respiration sera plus souple, votre sommeil s'am?liorera, votre attention sera plus soutenue et votre concentration sera boost?e ! Cette m?thode vous propose des exercices simples pour vous aider ? vous reconnecter ? vous-m?me et d?couvrir le calme mental autour du souffle, de la respiration, de la visualisation, des p?pites, des mantras et de la pleine conscience.

Author: Sophie Dejean

Publisher: Independently Published

Publication Date: Feb 22, 2021

Number of Pages: 172 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798712704170