Journal Yoga Namaste: Carnet de pratique et de suivi pour Yogiste avec citations - Journal de bord pour planifier séances & noter asanas, po

Un carnet de notes guid?, incluant un planning et des exemples de postures, pour suivre votre pratique et rester motiv?.e

Vous avez choisi de pratiquer le Yoga, discipline ancestrale Indienne et v?ritable art de vivre. Pr?cieux alli? antistress, synonyme d'harmonie du corps et de l'esprit. Afin de b?n?ficier de tous ses bienfaits et am?liorer votre pratique du Yoga, il est important d'avoir les bons outils, et ce cahier en fait partie. Ce v?ritable journal de bord guid? de 132 pages ? remplir accompagnera tous les pratiquants de Yoga, d?butants ou confirm?s ou professeurs, qui souhaitent planifier et aussi garder une trace de leurs s?ances en notant les encha?nements, positions, asanas, mantras, mudras, pens?es et r?flexions.

Ce journal, ponctu? de citations inspirantes et de photos relaxantes, sera votre compagnon pour vous motiver, vous faire ?voluer et grandir dans la pratique de votre yoga et autres pratiques de bien-?tre.

Caract?ristiques du journal:

• Format tr?s pratique: 15,24 cm x 22,86 cm Broch?. (6 x 9 pouces)
• Impression en noir & blanc sur Papier Blanc, qualit? sup?rieure
• Couverture en couleur: Souple, l?g?re, finition mat effet peau de p?che

Ce carnet se structure ainsi:

• 🍀 30 postures cl?s et 2 exemples d'encha?nements
• 🍀 1 ann?e de planning: d?finir mois par mois votre pratique et vos s?ances
• 🍀 2 pages d?di?es pour chaque s?ance
• 🍀 1 page pr?-remplie ? gauche pour renseigner votre humeur, l'intention de la s?ance, les postures, respirations, mantras, mudras, les phases de relaxation & m?ditations et vos observations apr?s la s?ance
• 🍀 1 page libre ? droite pour vos notes (dessiner vos postures, d?tailler les bienfaits de la s?ance, vos gratitudes, lectures et ?critures, routines bien-?tre, ...)
• 🍀 Un espace en d?but de carnet pour se rappeler les raisons qui vous ont d?cid?(e) ? commencer le yoga, ? relire d?s que vous sentez une baisse de motivation ou d'?nergie
• 🍀 9 pages de notes libres en fin de journal

Ce carnet ? remplir est le cadeau id?al pour les adeptes de Yoga, les personnes soucieuses de leur sant? et bien-?tre, alors n'h?sitez pas ? visiter notre page Auteur Bemon Editions, afin de d?couvrir les diff?rentes couvertures disponibles pour ce carnet
Aper?u de l'int?rieur visible directement sur PC/MAC (non disponible sur appareil mobile) en cliquant sur l'option "feuilleter" en haut ? gauche de votre ?cran, juste au-dessus de la photo de couverture

Maintenant, place ? la pratique, NAMASTE !

Author: Bemon Editions

Publisher: Independently Published

Publication Date: Mar 17, 2021

Number of Pages: 134 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798723395565