Mama verdient ihr Leben zu genießen: So vermeiden Sie das Burnout-Syndrom

Ohne Power, m?de, ausgebrannt? Immer mehr M?tter leiden unter Burnout-Symptomen, sind im Hamsterrad zwischen Haushalt, Kindern, Partner und Job gefangen. Sie agieren an der Grenze der ?berforderung, sind nur noch f?r andere da und haben sich selbst vergessen.

Familie ist ein Fulltime-Job. Als Mutter hat man den Wunsch, Mittelpunkt einer harmonischen Familie zu sein, den Kindern einen guten Start ins Leben zu erm?glichen, f?r den Partner trotz aller Aufgaben attraktiv zu sein und muss sich auch noch um die eigene berufliche Karriere k?mmern - irgendwann fliegt einem das Leben um die Ohren. Statt die Momente mit seinen Liebsten genie en zu k?nnen, hat man nur noch die W?scheberge, Spiel-Dates und gef?hlt tausend andere Kleinigkeiten im Hinterkopf, die noch erledigt werden m?ssen. Eigene Bed?rfnisse werden g?nzlich vernachl?ssigt.

Das Buch hilft Ihnen, dem Hamsterrad zu entfliehen und zeigt Ihnen praktikable M?glichkeiten, wie Sie Ihr Leben wieder in den Griff bekommen. Die Autorin zeigt Ihnen, wie Sie Probleme systematisch untersuchen und abstellen k?nnen und zu sich selbst finden. Denn, nur wenn es Ihnen gut geht, k?nnen Sie ein harmonisches und gl?ckliches Familienleben erreichen. Also gilt zun?chst einmal, bei sich selbst aufzur?umen.