GESUNDER SCHLAF mit QI GONG: Die Acht Traditionellen Yin- Übungen

Hier erfahrt Ihr die acht traditionellen Yin- Qi- Gong- ?bungen. Das hilft Euch ein f?r alle Mal, tief und gesund zu schlafen. Keine Tabletten mehr, kein Baldrian! Ihr ben?tigt keine Vorkenntnisse, denn die ?bungen sind leicht erlernbar. Qi Gong ist gut f?r K?rper und Geist. Es ist eine Art "spirituelle Gymnastik", die aus sanften Bewegungen und Atmung besteht. Es dient Eurer Gesundheit und allgemeinen Wohlbefinden, umfasst auch emotionale und mentale Komponenten. Der Ansatz, den ich in diesem Buch vorstelle, geh?rt zum sog. Yin- Qi- Gong. Von Yin und Yang hat wahrscheinlich schon jeder einmal geh?rt. Yang sind "m?nnliche", d.h. aktive Teile, und Yin beinhaltet "weibliche" oder rezeptive Teile. Beide sind erforderlich f?r ein gesundes Ganzes. Durch unsere moderne Art zu leben sind diese Energien jedoch meist schon in Disharmonie geraten. Wer z.B. dauernd aktiv ist und arbeitet, der bewegt sich zu sehr im Yang- Bereich. Das f?hrt dazu, dass die eigenen Yin- Anteile verk?mmern und deren Funktionen - und dazu geh?rt bei uns Menschen ganz wesentlich der Schlaf - nicht mehr erf?llen kann. Damit Du dies wieder in einen harmonischen Ausgleich bringst, lies dieses Buch und schlafe tief und fest.

Author: Stefan Tippach

Publisher: Independently Published

Publication Date: Apr 08, 2021

Number of Pages: 92 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798735049234