Independently Published
Baja autoestima y estr?
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9798851622427
ISBN13:
9798851622427
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New
$11.48
Baja autoestima y estr?
$11.48
"Baja autoestima y estr?s" es un libro que aborda dos de los problemas psicol?gicos m?s comunes en la sociedad actual: la baja autoestima y el estr?s. El autor, explica c?mo estos dos problemas est?n interrelacionados y c?mo pueden afectar negativamente nuestra vida diaria y bienestar general.
El libro comienza con una explicaci?n detallada de qu? es la autoestima y c?mo se desarrolla a lo largo de nuestra vida. Se argumenta que la autoestima es una percepci?n que tenemos de nosotros mismos y que puede ser influenciada por una variedad de factores, incluyendo nuestras experiencias de vida, nuestras relaciones y c?mo nos perciben los dem?s. Cuando nuestra autoestima es baja, tendemos a tener una visi?n negativa de nosotros mismos y de nuestras habilidades, lo que puede llevar a sentimientos de inseguridad, ansiedad y estr?s.
El estr?s, por otro lado, es descrito como una respuesta natural del cuerpo a situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Si bien un cierto nivel de estr?s puede ser beneficioso y motivador, el estr?s cr?nico o prolongado puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud f?sica y mental. El autor explica c?mo la baja autoestima puede aumentar nuestra susceptibilidad al estr?s, ya que las personas con baja autoestima a menudo se sienten abrumadas por los desaf?os y tienen dificultades para manejar el estr?s de manera efectiva.
El libro tambi?n proporciona una serie de estrategias y t?cnicas para mejorar la autoestima y manejar el estr?s. Estas incluyen la terapia cognitivo-conductual, la meditaci?n, el ejercicio f?sico y la mejora de las habilidades de comunicaci?n y asertividad. El autor enfatiza que el cambio es posible y que, con el apoyo adecuado y el compromiso personal, podemos mejorar nuestra autoestima y aprender a manejar el estr?s de manera m?s efectiva.
"Baja autoestima y estr?s" es un recurso valioso para cualquier persona que lucha con estos problemas. Proporciona una comprensi?n clara y profunda de la baja autoestima y el estr?s, y ofrece herramientas pr?cticas y accesibles para superar estos desaf?os y mejorar nuestra calidad de vida.
El libro comienza con una explicaci?n detallada de qu? es la autoestima y c?mo se desarrolla a lo largo de nuestra vida. Se argumenta que la autoestima es una percepci?n que tenemos de nosotros mismos y que puede ser influenciada por una variedad de factores, incluyendo nuestras experiencias de vida, nuestras relaciones y c?mo nos perciben los dem?s. Cuando nuestra autoestima es baja, tendemos a tener una visi?n negativa de nosotros mismos y de nuestras habilidades, lo que puede llevar a sentimientos de inseguridad, ansiedad y estr?s.
El estr?s, por otro lado, es descrito como una respuesta natural del cuerpo a situaciones que percibe como amenazantes o desafiantes. Si bien un cierto nivel de estr?s puede ser beneficioso y motivador, el estr?s cr?nico o prolongado puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud f?sica y mental. El autor explica c?mo la baja autoestima puede aumentar nuestra susceptibilidad al estr?s, ya que las personas con baja autoestima a menudo se sienten abrumadas por los desaf?os y tienen dificultades para manejar el estr?s de manera efectiva.
El libro tambi?n proporciona una serie de estrategias y t?cnicas para mejorar la autoestima y manejar el estr?s. Estas incluyen la terapia cognitivo-conductual, la meditaci?n, el ejercicio f?sico y la mejora de las habilidades de comunicaci?n y asertividad. El autor enfatiza que el cambio es posible y que, con el apoyo adecuado y el compromiso personal, podemos mejorar nuestra autoestima y aprender a manejar el estr?s de manera m?s efectiva.
"Baja autoestima y estr?s" es un recurso valioso para cualquier persona que lucha con estos problemas. Proporciona una comprensi?n clara y profunda de la baja autoestima y el estr?s, y ofrece herramientas pr?cticas y accesibles para superar estos desaf?os y mejorar nuestra calidad de vida.
| Author: Jos?A. Betancourt Bethencourt |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Jul 09, 2023 |
| Number of Pages: 72 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798851622427 |
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