Conexi? Mente-Cuerpo: El Impacto de la Nutrici? En La Salud Mental

Imagina que tu dieta diaria podr?a ser la clave para mejorar tu salud mental! "Conexi?n Mente-Cuerpo: El Impacto de la Nutrici?n en la Salud Mental" es un libro revolucionario que explora la relaci?n intrincada entre lo que comemos y c?mo nos sentimos.

Este libro no es solo un resumen de la investigaci?n cient?fica, sino una gu?a pr?ctica que te ayudar? a tomar decisiones informadas sobre tus h?bitos alimenticios para mejorar tu bienestar mental. Desde la reducci?n del estr?s hasta la promoci?n de la felicidad, Sandua te lleva en un viaje a trav?s de la ciencia de la nutrici?n y su impacto en la salud mental.

El libro aborda temas como la relaci?n hist?rica entre nutrici?n y salud mental, las pruebas cient?ficas actuales, el impacto de la nutrici?n en el bienestar emocional, estrategias nutricionales para reducir la ansiedad y la depresi?n, y mucho m?s.
Se adentra en la influencia de la nutrici?n en la funci?n cognitiva, la claridad mental, la calidad del sue?o y la prevenci?n de trastornos mentales.

Critica las directrices diet?ticas actuales para la salud mental y propone enfoques nutricionales personalizados en la gesti?n de la salud mental. Tambi?n discute las implicaciones para la pr?ctica cl?nica y la pol?tica, y los retos y limitaciones de la investigaci?n actual.

"Conexi?n Mente-Cuerpo" es m?s que un libro, es una llamada a las personas, los profesionales sanitarios y los responsables pol?ticos para que den prioridad a la nutrici?n en la promoci?n de la salud mental.

Si est?s buscando una forma de mejorar tu bienestar mental a trav?s de tus elecciones diet?ticas, este libro es una lectura obligada. Descubre c?mo la comida puede ser tu medicina m?s segura y poderosa hoy mismo!

Author: David Sandua

Publisher: Independently Published

Publication Date: Jul 20, 2023

Number of Pages: 296 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798853002005