Las adicciones son c?rceles invisibles que atrapan mente y cuerpo, generando un c?rculo de dependencia y sufrimiento. Este libro no solo explora las adicciones qu?micas y conductuales, sino que tambi?n ofrece herramientas pr?cticas para superarlas. A trav?s de estrategias como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el Mindfulness y la autorreflexi?n, invita a los lectores a tomar el control de sus vidas y transformar sus patrones compulsivos en acciones conscientes y significativas. Se profundiza en c?mo la dopamina y los mecanismos neurol?gicos refuerzan estas conductas, pero tambi?n se explica c?mo pueden revertirse. Con un enfoque hol?stico, que incluye el apoyo familiar, comunitario y profesional, cada cap?tulo gu?a al lector hacia la recuperaci?n, abordando temas como el estr?s, las reca?das y el estigma social. Es una llamada a la acci?n para abandonar el autojuicio, construir resiliencia y encontrar un prop?sito renovado, liber?ndose de las cadenas de la adicci?n.
| Author: David Sandua |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Aug 01, 2023 |
| Number of Pages: 194 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798854541411 |
