Bem-estar em um mundo digital: Equilibrando tecnologia e sa?e mental

Embarque em uma jornada transformadora com "Criando um Estilo de Vida Equilibrado de Tecnologia e Bem-Estar", um livro esclarecedor que navega pela jun??o din?mica da tecnologia e do bem-estar. Desde compreender a intrincada rela??o entre nossas vidas digitais e sa?de mental at? implementar estrat?gias pr?ticas para um envolvimento mais intencional e harmonioso com a tecnologia, este livro oferece um guia abrangente para indiv?duos modernos em busca de um estilo de vida equilibrado e pr?spero. Explore cap?tulos dedicados a desintoxica??es digitais, uso consciente da tecnologia, gerenciamento do tempo de tela e estrat?gias de enfrentamento para a sobrecarga digital, ajudando voc? a gerenciar o estresse, aumentar a criatividade e cultivar conex?es significativas. Mergulhe no dom?nio do efeito das redes sociais e encontre estrat?gias para desenvolver conex?es online agrad?veis, ao mesmo tempo em que utiliza a tecnologia para aprimorar seu bem-estar mental. Envolva-se no poder revitalizante de atividades offline e descubra t?ticas de longo prazo que permitem estabelecer um estilo de vida equilibrado e de bem-estar tecnol?gico. Conforme o livro termina com uma s?ntese das li??es-chave, voc? emergir? pronto para construir uma vida em que tecnologia e bem-estar coexistam harmoniosamente, garantindo uma exist?ncia pr?spera na era digital.

Author: Olivier Leclair

Publisher: Independently Published

Publication Date: Aug 12, 2023

Number of Pages: 114 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798857188705