Bienestar en un mundo digital: Equilibrar la tecnolog? y la salud mental

Emb?rcate en un viaje transformador con "Creando un Estilo de Vida Equilibrado de Tecnolog?a y Bienestar", un libro esclarecedor que navega por la din?mica intersecci?n de la tecnolog?a y el bienestar. Desde comprender la intrincada relaci?n entre nuestras vidas digitales y la salud mental hasta implementar estrategias pr?cticas para un compromiso m?s intencional y arm?nico con la tecnolog?a, este libro ofrece una gu?a integral para individuos modernos que buscan un estilo de vida equilibrado y pr?spero. Explora cap?tulos dedicados a desintoxicaciones digitales, uso consciente de la tecnolog?a, gesti?n del tiempo de pantalla y estrategias de afrontamiento para la sobrecarga digital, que te ayudar?n a manejar el estr?s, aumentar la creatividad y nutrir conexiones significativas. Sum?rgete en el ?mbito del efecto de las redes sociales y encuentra estrategias para desarrollar conexiones agradables en l?nea al tiempo que utilizas la tecnolog?a para mejorar tu bienestar mental. Participa en el poder revitalizante de las actividades offline y descubre t?cticas a largo plazo que te permitir?n establecer un estilo de vida equilibrado y de bienestar tecnol?gico. A medida que el libro culmina con una s?ntesis de lecciones clave, emerger?s listo para construir una vida en la que la tecnolog?a y el bienestar coexistan arm?nicamente, asegurando una existencia pr?spera en la era digital.

Author: Olivier Leclair

Publisher: Independently Published

Publication Date: Aug 12, 2023

Number of Pages: 118 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798857190760