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Dormi bene, vivi meglio: Il ruolo del sonno nella salute e nel benessere
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9798857499238
ISBN13:
9798857499238
Condition:
New
$23.08
Dormi bene, vivi meglio: Il ruolo del sonno nella salute e nel benessere
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Scopri i segreti di una notte di sonno ristoratrice e i suoi profondi benefici per la salute. Questo libro approfondisce la scienza dietro il sonno, offrendo una visione completa delle fasi del sonno, del ritmo circadiano e delle strategie comprovate per migliorare la qualit? del sonno. Con un linguaggio semplice e basato sull'evidenza, esplorerai problemi comuni legati al sonno, come l'insonnia e l'apnea, imparando a implementare l'igiene del sonno, dalla creazione di un ambiente favorevole alle strategie di rilassamento. Questo libro ? una guida essenziale per coloro che desiderano massimizzare il loro benessere attraverso un sonno salutare. Non perdere l'opportunit? di trasformare la tua vita e scoprire il potere del sonno.
| Author: Julio Rodriguez |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Aug 14, 2023 |
| Number of Pages: 130 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798857499238 |
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