24 semaines pour courir un marathon

N'avez-vous jamais r?v? de pouvoir r?aliser un d?fi que vous n'oublierez jamais ? Ce livre est fait pour vous si vous voulez devenir une marathonienne ou un marathonien !

Faites-vous confiance, n'h?sitez plus et lancez-vous dans ce challenge qui vous changera ? jamais.

D?couvrez les bases de la course ? pied ainsi que de nombreux conseils sur l'alimentation, l'?quipement, les entra?nements ou encore les erreurs ? ?viter pour pr?server son corps et son mental. Ce guide en 24 semaines vous d?voilera tous les ?l?ments pour vous permettre de r?ussir avec succ?s cette ?preuve et ce, avec des t?moignages de personnalit?s marquantes dans diff?rents domaines.