Chi Kung Esencial: Las cuatro esencias del Chi Kung

Sonre?r, respirar abdominalmente, enraizar, alinear la columna, moverse conscientemente buscando el balance entre el Yin y el Yang; ?stas son esencias del Chi Kung, el "Yoga" chino.

Para la cosmovisi?n hol?stica oriental, todo est? interrelacionado, ya que todo forma parte de la "gran unidad integral".

En consecuencia, esbozar una sonrisa produce un sentimiento de dulzura, enraizar (destrabar las rodillas y bajar el centro de gravedad) lleva a una sensaci?n de "aplomo"; oscilar entre la tensi?n y la distensi?n, entre el Yin y el Yang, induce a un estado de equilibrio, de balance, de armon?a.

Lo esencial del Chi Kung se halla en sus bases. No es preciso hacer mucho para experimentar los beneficios de esta disciplina. Es suficiente practicar lo "esencial".

?ste es el sentido de este libro, hijo de mis veinticuatro a?os de pr?ctica y estudio de este "Yoga" chino, que practico paralelamente a Hatha Yoga.

Aqu? expongo cuatro esencias del Chi Kung que hallo significativo recortar y ense?ar al principiante en esta disciplina. Lo hago en un lenguaje com?n y corriente, accesible al occidental, evitando la terminolog?a china que lo har?a complicado; aunque introduzco algunas expresiones b?sicas para adentrarse en el asunto.

Es mi intenci?n que el principiante en este arte de reconexi?n con el estado natural de salud y bienestar halle en mi libro las herramientas pr?cticas para ello.

Ramiro Rossi
Instructor de T?cnicas B?sicas de Yoga y Chi Kung para la Salud y el Bienestar
Instagram / Tik Tok / Youtube: @ramirorossi.yogaychikung

Author: Ramiro Rossi

Publisher: Independently Published

Publication Date: Oct 29, 2023

Number of Pages: 110 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798865800309