7 Jours pour retrouver le Sommeil: Le mini Guide pour en finir avec les insomnies

Vous ne pouvez plus dormir ? Vous vous r?veillez encore et encore chaque nuit ?
Vous ne vous sentez pas assez repos? alors que vous avez pass? des heures ? vous tourner et ? vous retourner dans votre lit ?
Vous vous ?tes peut-?tre r?sign? ? l'id?e que les insomnies font partie int?grante de votre vie ?

Si c'est le cas, alors ce mini guide s'adresse ? vous !

En 7 jours, ce mini guide vous aidera ? vous d?barrasser de vos insomnies une fois pour toutes en vous donnant des informations scientifiquement prouv?es pour retrouver le sommeil. Ce qui en fait le guide id?al pour vous aider ? retrouver le sommeil dont vous avez tant besoin.

Ce guide est adapt? ? tous les types d'insomnies et s'appuie sur des recherches scientifiques ? jour afin de vous offrir les meilleurs conseils pour retrouver le sommeil. Il vous donnera des astuces pour am?liorer vos habitudes de sommeil, votre environnement et votre alimentation et vous donnera ?galement des informations sur tous les compl?ments alimentaires et m?dicaments qui peuvent vous aider ? retrouver le sommeil et ? am?liorer votre sant?.

Vous apprendrez aussi ? vous relaxer et ? adopter des techniques pour r?soudre les probl?mes li?s au sommeil. Que ce soit pour des difficult?s ? s'endormir, ? rester endormi ou des r?veils nocturnes fr?quents, ce guide est fait pour vous !

Vous apprendrez ? manger correctement pour vous aider ? retrouver le sommeil, et ? mieux g?rer le stress et l'anxi?t? qui accompagnent souvent les insomnies. Vous pourrez m?me d?couvrir des solutions ? court terme pour retrouver le sommeil plus rapidement et sans prendre de m?dicaments.

Si vous ?tes pr?t ? vous engager ? retrouver le sommeil et ? aller de l'avant, alors ce mini guide est fait pour vous !

Ce mini-guide vous guidera ?tape par ?tape et vous aidera ? retrouver le sommeil dont vous avez besoin pour enfin passer des nuits reposantes. Ne laissez plus les insomnies prendre le contr?le de votre vie et achetez d?s aujourd'hui le mini-guide "7 Jours pour retrouver le sommeil (Le mini Guide pour en finir avec les insomnies)" et commencez votre chemin vers un sommeil r?parateur !

Author: Jonathan White

Publisher: Independently Published

Publication Date: Oct 29, 2023

Number of Pages: 70 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798865809722